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Forum Tir Sportif et Entrainement
Forum destiné aux tireurs sportifs et entraineurs, recherchant des solutions techniques et pédagogiques à leurs entrainements pour toutes les disciplines du tir sportif gérées par la FFTIR
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| Combien d'heures (en moyenne), vous entrainez vous par semaine ? |
| 0 , je ne m'entraine jamais |
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4% |
[ 3 ] |
| 0 à 1 heure |
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3% |
[ 2 ] |
| 1 à 2 heures |
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12% |
[ 8 ] |
| 2 à 3 heures |
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19% |
[ 12 ] |
| 3 à 4 heures |
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22% |
[ 14 ] |
| 4 à 5 heures |
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11% |
[ 7 ] |
| 5 à 6 heures |
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6% |
[ 4 ] |
| 6 à 8 heures |
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9% |
[ 6 ] |
| 8 à 9 heures |
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1% |
[ 1 ] |
| 9 à 10 heures |
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1% |
[ 1 ] |
| 10 à 15 heures |
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3% |
[ 2 ] |
| 15 à 20 heures |
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1% |
[ 1 ] |
| 20 à 30 heures |
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0% |
[ 0 ] |
| 30 heures et plus |
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1% |
[ 1 ] |
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| Total Votes : 62 |
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La Mûle
Joined: 23 Mar 2008
Posts: 70
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 Posted: 25/03/2008, 20:51 Post subject: Heures d'entrainement |
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Previous post review:
Au moins 2 entrainements par semaine ou un entrainement + 1 match.
Ces derniers temps, il y avait aussi un peu de devoirs à la maison et quelques matchs supplémentaires.
En moyenne, sans extra, et sans compter le travail hors stand, çà fait du 5 à 6h par semaine, mais en réaalité, je pense être plus près des 8h00. |
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chris02
Joined: 25 Mar 2008
Posts: 49
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| Posted: 25/03/2008, 20:57 Post subject: Heures d'entrainement |
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Je m'entraine deux fois par semaine samedi et dimanche pendant 3h mais j'aurai bien aimé faire un jour de plus dans la semaine mais le club est pas ouvert le soir  dommage. |
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oursmania
Joined: 06 Nov 2007
Posts: 526
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| Posted: 25/03/2008, 22:54 Post subject: Heures d'entrainement |
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| Pourquoi ne demanderais tu pas les clés du stand,comme cela se fait dans certains club ? |
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chris02
Cible Blanche
Offline
Joined: 25 Mar 2008
Posts: 49
Prénom: Chris Localisation: Aisne Point(s): 49 Moyenne de points: 1.00 Brevet F.F.TIR: non Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): Pistolet 10M Licencié: OUI Club: Société tir de Laon
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| Posted: 25/03/2008, 23:58 Post subject: Heures d'entrainement |
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| oursmania wrote: | | Pourquoi ne demanderais tu pas les clés du stand,comme cela se fait dans certains club ? |
tout simplement parce que je suis débutant et je n'ai pas mon pistolet j'utilise celui du club et je ne pense pas qu'en plus de la clée du stand on me prête la clée du coffre  mais je vais voir si je peux pas voir ce qu'on peut faire car ça me gène d'attendre une semaine entre chaque entrainement je me trompe peut être mais je pense que en une semaine entre chaque entrainement on perd en sensations donc je vais étudier l'affaire.
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sebastien
Cible Blanche
Offline
Joined: 04 Nov 2007
Posts: 40
Prénom: Sébastien Localisation: laval Point(s): 40 Moyenne de points: 1.00 Brevet F.F.TIR: / Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): carabine 10m/60bc/3x20 Licencié: OUI Club: OT53
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| Posted: 26/03/2008, 14:34 Post subject: Heures d'entrainement |
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salut a tous pour moi c'est entre 6 et 8h parfois plus quand je peut 
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Romain
Cible Arc en ciel
Online
Joined: 29 Dec 2007
Posts: 1,058
NOM: Sohet Prénom: Romain Localisation: Ici et là Point(s): 1,043 Moyenne de points: 0.99 Brevet F.F.TIR: arbitre départementa Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): sieste Fonction(s): Poil à gratter. Gratte à poêler. Licencié: OUI Club: Lequel ?
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| Posted: 27/03/2008, 15:36 Post subject: Heures d'entrainement |
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Pour ma part, il y a entraînement et entraînement 
- préparation physique foncière : 3 fois 1h30 en semaine le soir après le boulot (à la salle de muscu de la boîte), + 2h de natation le samedi matin (on ne se refait pas )
- en période de pré-compêt' importante, réduction de la prépa physique (1 heure à peu près) avec autre type d'exercices. Abandon de la natation. Travail de récupération (dodo le plus possible). Diététique préparatoire (magnésium, sucres lents, etc...)
- prépa technique : 2 fois le soir à la maison (position, réglage d'arme, stabilité, etc...) selon mon humeur
- prépa technique intrinsèque : 4 heures au stand le samedi après-midi (après la natation et la sieste), 3 heures au stand le dimanche matin. Parfois, ô joie, le stand est ouvert tout le dimanche -> 8 heures d'entraînement non-stop. N'oublions pas que le tir est avant-tout un sport d'endurance... si on ne tient pas 120 balles à genou à l'entraînement, on aura du mal à en tenir 40 en condition de match...
- récupération les semaines après les compêt' ou les entraînements lourds : muscu légère (assouplissement, sauna, etc...), travail en ligne, rééquilibrage de tensions, diététique de récupération (phosphore, potassium)...
- en période de saison intensive : récupération par massage et osthéopathie. Je vais à Bruxelles pour celà voir la kiné de l'équipe de foot belge  Sans blaguer, c'est excellent pour chasser les toxines.
A noter que concernant la muscu, je n'ai plus besoin de travailler en force vu qu'à mon âge canonique (37 ans) je ne vais plus guère en acquérir. Donc, pas mal de travail d'entretien et d'isométrie. C'est vachement plus confortable 
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Je n'ai qu'un mot à dire : "pan ! pan !"
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Romain
Cible Arc en ciel
Online
Joined: 29 Dec 2007
Posts: 1,058
NOM: Sohet Prénom: Romain Localisation: Ici et là Point(s): 1,043 Moyenne de points: 0.99 Brevet F.F.TIR: arbitre départementa Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): sieste Fonction(s): Poil à gratter. Gratte à poêler. Licencié: OUI Club: Lequel ?
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| Posted: 27/03/2008, 15:39 Post subject: Heures d'entrainement |
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Juste une info, avec le boulot de fada que je fais, je n'ai guère le loisir de prendre beaucoup de congés... or il apparaît qu'il me faut maintenant deux jours pour récupérer du voyage qui m'amène au lieu de compêt'... ... c'est cette fatigue du voyage + celle du boulot qui me fait perdre des points en ce moment...
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Je n'ai qu'un mot à dire : "pan ! pan !"
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Cesaire.bdc
Cible Marron
Offline
Joined: 01 Apr 2008
Posts: 433
NOM: B... d. C... Prénom: Césaire Localisation: Martigues et Aix Point(s): 426 Moyenne de points: 0.98 Brevet F.F.TIR: Animateur Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): 10M Fonction(s): adhérant Licencié: OUI Club: Tir Olympique de Martigues
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| Posted: 01/04/2008, 18:21 Post subject: Heures d'entrainement |
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arf, avant mon bac c'était dans les 5h par semaine maintenant c'est plutôt dans les 2h par semaine... quand je peux
C'est marrant quand même car c'est en ne tirrant plus que j'ai fait le plus de progrès au niveau de la technique pure et du mental: avec peu de coups tirés (avant c'était plus de 5000 par an, là c'est tout juste 1000/an) on prend conscience de l'importance de chaque coup.
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Le score c'est bien, le plaisir c'est mieux...
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Tortue_Luth
Cible Jaune
Offline
Joined: 16 Aug 2008
Posts: 87
Prénom: Didier Localisation: Guyane Point(s): 87 Moyenne de points: 1.00 Brevet F.F.TIR: non Discipline(s) F.F.TIR pratiqué(s): pistolet 10m, 50m Licencié: OUI Club: COSMA TIR, St Laurent du Maroni
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| Posted: 10/09/2008, 04:59 Post subject: Heures d'entrainement |
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quand j'ai commencé (24 ans), 3 fois 3h par semaine (en comptant les discut avec les copains), puis au bout de quelques mois 4 fois 3h par semaine... (j'avais le temps je ne faisais rien d'autre) mais pas de sport à côté!
Aujourd'hui (39 ans) que je reprends je compte faire 3 fois 2h par semaine + deux sorties vélos par semaine pour le tonus .
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Plomb après plomb...
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